CAMBRIDGE VIKTPROGRAM & TIPS PÅ RÅDGIVARE

Cambridge Viktprogram handlar om viktminskning. Det handlar även om långsiktig förändring. Framförallt handlar det dock om att förändra ditt förhållningssätt och beteende gentemot mat.
När du med din rådgivare, och Cambridges VLCD mat startar denna förändring så kommer du successivt göra mindre enkla förändringar som i slutändan kommer leda till en varaktig viktminskning och ett för alltid ändrat beteende kring matvanor. Det som gör Cambridgemetoden unik är att du inte är ensam utan att du alltid har en certifierad rådgivare vid din sida som stöd.
Viktprogrammet består av totalt 6 viktminsknings­nivåer fördelade på en stabiliseringsnivå och en "hålla vikten" nivå. Alla sex nivåer i Cambridge Viktprogram har utformats för att hjälpa dig att utveckla en sund relation till mat, så att du istället kan fokusera på att skaffa dig en hälsosam livsstil och det självförtroende som du önskar.

Med Cambridge Viktprogram uppnår du dina viktmål och håller fast vid dem. En långsiktig lösning helt enkelt!

Nivå 1

Du äter 3 Cambridgemåltider per dag, vilket motsvarar ett totalt dagsintag på 470 kalorier samt all den näring som kroppen behöver. Till detta måste du dricka 2,5-3 liter vätska. Detta ger en viktreducering på ca 1,5 - 4 kilo/vecka.

Nivå 2 - 4

På nivåerna 2 - 4 ersätter Cambridgemåltiderna någon eller flera av da­gens vanliga måltider, vilket innebär att viktreduceringstakten är något långsammare än om du äter enbart Cambridgemåltider. Kom ihåg att tanken är att du ska förändra ditt liv på lång sikt. Inte bara för stunden.
Om du av hälsoskäl inte kan genomgå nivå 1 eller att du har tungt arbete och känner att du inte orkar så är nivå 2-4 ett utmärkt sätt att förändra ditt liv på. Det tar lite längre tid men i slutändan så ger det samma resultat, ett hälosammare liv!

Nivå 5

När du nått din trivselvikt är det viktigt att din vikt stabiliseras. Detta gör du i samråd med din Cambridge rådgivare. Tillsammans fortsätter ni förändringen och ditt förhållande till mat. Du lär dig tänka rätt och agera därefter. Motion vare sig det handlar om vardagsmotion eller annan träning införlivas i ditt liv.

Nivå 6

Det tar långt tid att förändra sitt beteende och du kommer att behöva stöd och råd för att inte falla tillbaka i dåliga matvanor. Håll regelbunden kontakt med din rådgivare som stöttar dig när det känns tufft! Fortsätt även att utnyttja Cambridges produkter i ditt liv. Vi har även alternativ för dig som vill ha mellanmål men har svårt för att äta klokt, nämligen Cambridges goda och krispiga mellanmålbars

Vi har en bra Certifikerad Cambridge rådgivare/konsulent här i Arvidsjaur, Jenny Svensson. Tveka inte att kontakta henne om de här låter intressant. De gjorde jag och har kommit igång ordentligt/ Fru Tallmo